7 Célébrités qui ne Jurent que par le Cardio

Published on October 20, 2014. Updated November 27, 2014

La danse cardio est la nouvelle tendance d`Hollywood. Elle donnerait aux femmes l’air d’être fines et longilignes tout en les musclant et définissant leur silhouette – le rêve de toutes les femmes ! Selon le coach personnel de stars Tracey Anderson, ce genre d’exercice peut complètement changer le corps d’une femme. Beaucoup de stars ne jurent que par ce genre de figures et si vous avez vu leurs chorégraphies, vous savez qu’elles ne font pas semblant. Puisque nous sommes toujours à la recherche de moyens agréables pour rester minces, jetez un œil à ces 7 stars qui utilisent des exercices de danse cardio pour rester en forme, et garder leurs fabuleuses silhouettes !

7. Jennifer Lopez

Jennifer Lopez est parvenue à garder un beau corps au mépris des années grâce à la Méthode Tracy Anderson, un régime sportif qui incorpore le travail sur la structure musculaire et la danse aérobique. Les exercices que Tracy Anderson a créés pour JLo incluent de la danse cardio à haute intensité, de l’effort léger à l’aide de poids corporels, et des soulèvements de faibles poids. Lopez est la preuve que certaines femmes s’améliorent avec l’âge.

Helga Esteb / Shutterstock.com

6. Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow a l’un des corps les plus convoités d’Hollywood, mais elle travaille pour cela (et ne se prive pas de nous le faire savoir). La mère de deux enfants s’entraîne avec Tracy Anderson et fait deux heures de sport par jour, cinq à six fois par semaine. Ces deux heures se composent de 45 minutes de danse aérobique et 45 minutes du programme de définition musculaire d’Anderson. Ces exercices permettent à l’actrice décorée d’un Oscar de manger ce qu’elle veut, quand elle veut.

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5. Kelly Ripa

Kelly Ripa – qui est connue pour sa silhouette mince et parfaite – a sculpté son corps par des habitudes de danse. La mère de trois enfants fait du sport tous les jours, et s’entraîne trois jours par semaine avec son coach personnel, Anna Kaiser. Même si elle préfère la danse cardio, son programme sportif ne se limite pas à cela. « Je fais du vélo d’appartement à Soul Cycle [à New York] et j’adore ça, et je cours. Je me lasse vite, alors j’aime bien mélanger un peu », a dit Ripa à Good Housekeeping.

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4. Shakira

Comme Kelly Ripa, Shakira est une célébrité de plus qui s’entraîne avec Anna Kaiser. La star de la danse du ventre est une grande fan de danse cardio. Son coach personnel crée des programmes incorporant cardio et les exercices de force, et elle obtient de bons résultats. « La danse, ce n’est pas que pour s’amuser ; ça peut être incroyablement difficile et c’est une bonne façon de faire du cardio. Combiné avec un des exercices de force et de souplesse, ça donne un super programme et des résultats fabuleux », a dit Kaiser. À en juger par le corps de Shakira, on est obligé de lui donner raison !

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3. Nicole Richie

Nicole Richie est une grande fan des exercices de danse cardio de Tracy Anderson. Alors que la star de télé-réalité semble avoir eu quelques problèmes de poids par le passé, elle semble en bonne santé, en partie grâce à ses habitudes sportives. « Quand je suis venue à un cours pour la première fois, j’ai entendu que ça allait durer une heure et demie. Je me suis dit ‘Oh non, je ne peux pas faire ça’ », a dit Nicole à Us Weekly. « Et maintenant j’y reste deux heures par jour, quatre jours par semaine. C’est agréable et le temps passe vite. C’est le seul sport qui me permette de manger tout ce que je veux. Je me sens tellement bien après !»

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2. Gisele Bundchen

Gisele Bundchen a toujours été connue pour son corps ridiculement long et mince. Une chose que la plupart des gens ne savent pas, c’est qu’elle a les habitudes sportives les plus variées d’Hollywood. Elle garde une silhouette de top model grâce au kungfu, au tai-chi, au yoga Anusara, et à la Méthode Tracy Anderson. Bundchen serait une grande fan des cours de danse aérobique d’Anderson, et on comprend pourquoi – ça l’aide à garder un corps longiligne.

Everett Collection / Shutterstock.com

1. Kate Hudson

Quand il s’agit de sport, Kate Hudson aime faire plein de choses, notamment le cardio, les Pilates et le yoga ; mais son sport préféré, c’est la danse. « Je préfère la danse et l’aérobic. À un moment donné je faisais de la danse à la barre verticale – c’était vraiment génial pour le corps. Les exercices les mieux pour les femmes sont tous ceux avec de la vraie danse, ceux qui allongent et renforcent vraiment. Par exemple, le Core Fusion, la Méthode Tracy Anderson, la Barre Ballet, les Pilates, je pense que ces sports sont les mieux pour les femmes, parce qu’ils sont centrés sur le cœur », a-t-elle dit à Glamour. Quoi qu’elle fasse, ça marche – Hudson a l’un des plus beaux corps d’Hollywood en ce moment.

Jaguar PS / Shutterstock.com
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